以前、難病で2年ほど療養しました。その回復期に療養のために始めたホットヨガ
。身体を温めると痛みが和らぐのがありがたく、毎日のように通いました。その効果もあってか、すっかり元気になった私(^^)。
そして元気になってからもホットヨガに通い続けて早5年経ちました。
ヨガもとても気に入っていたのですが、これからは、体力&筋力をつけようと思い、これからはカーブス(女性専用の30分ジム)に通うことにしました
今日は初日！マシンの使い方や効果的なストレッチ方法などを丁寧に教えてもらいました。あまりキツくはなかったけれど、明日・明後日の筋肉痛が少し心配です(笑)。
楽器を持っての移動がもっと楽になると良いなぁ。続けられますように！
頂いた会員用ガイドに載っていた創業者のメッセージに感動しました(^^)。
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